멋진 뒷태 만들기 - 트레이너 강이 알려주는 등운동 노하우 안녕하세요. 트레이너강 입니다. 이번 주는 멋진 등을 만들기 위한 운동을 배워보겠습니다. 보통은 가슴이나 복근과 같은 전면에 신경을 쓰기 마련이지만 뒷태 또한 남성이 매력 포인트 중 하나입니다. 소홀하기 쉬운 등운동을 통해 멋진 뒷태를 살려보세요. 오늘은 데드리프트와 바벨 로우를 한번에 하는 등운동입니다. 운동을 오래 하신분들은 매일 똑같은 운동을 하는 경우가 많으시죠? 이럴 때는 두 가지 운동을 적절히 접목하여 보다 효과적인 운동을 즐기실 수 있습니다. 각 운동의 설명을 보시고 동영상으로 보다 정확한 자세를 확인해 보시죠. 1. 데드리프트(Dead Lift) 데드리프트? 죽음의 끌기? 이렇게 말하시는 분들도 있으시죠. 데드리프트의 주된 운동 부위는 하부등 입니다. 그러나 데드리프드는 전신 운동에 가까운.. 더보기 이전 1 ··· 523 524 525 526 527 528 529 ··· 557 다음
